关于香水的气味打搅与头痛焦虑状况的解读

在公共场所 使用持久香气的香水，在办公室使用浓郁的东方成分香水是否合乎道德？您是否应该担心不会用您最喜欢的淡香水使他人难堪？以及如何“适度”使用香水？ 几乎每个人都可以分享一个关于某人过度使用气味的生活故事，如果香水没有引起头痛，那么至少破坏了心情。

在香水爱好者的各种论坛中，经常会发现关于“如何不过度使用香水？”这个话题的争议。香水的使用是一个极难控制和规范的领域。没有任何官方协议（例如，英国皇室）没有阐明使用香水的规则。

在大公司、零售或银行，经理们经常禁止员工在工作场所使用香水——任何或只是浓郁而持久的晚间香水。这条规则是着装规范的一部分，同时不要化妆和华丽的修指甲。  

唉，香水的强烈气味会导致许多其他令人不快的症状 - 不仅会加剧哮喘或过敏。有些人，由于嗅觉器官的结构特点，很容易受到强烈气味的影响：即使没有过敏，刺鼻的气味也会引起头痛、头晕、恶心和注意力不集中。”

此外，强烈的嗅觉刺激会加剧哮喘。此外，一些专家描述了一种称为多种化学物质敏感性的情况，这种情况始于对单一气味或香水和雪球过敏成多种香料化学物质。目前已知有 200 多种物质会导致对香水过敏。即使是微弱的气味也会引起过敏反应——不仅是香水或淡香水，还有气雾剂和其他香水产品，例如美发产品。  

因此，没有关于“合乎道德”使用香水的官方规则和建议，但明显的“过量”对其他人可能是危险的——这不是耸人听闻。那么，那些想窒息但又害怕服药过量的人应该怎么做呢？最简单的方法是记住，成分越丰富，皮肤闻起来的气味就越少。例如：

Gothic II Loree Rodkin 这是一种带有蜂蜜玫瑰的浓香香味，只需一滴就足够了；

Frederic Malle 夫人的肖像（一种带有领先玫瑰香调的甜美花香）；

Oyedo Diptyque 可以涂抹 2-3 次——它足够轻淡，可以补香，不会给附近的人带来不便。专为夏季设计的清新柑橘香气。

为什么某种气味会引起头痛和焦虑？

大多数香水由许多对人体有特定影响的不同成分组成。如果没有对组成公式的详细研究和了解，就不可能准确命名其引起某些负面反应的元素（或元素组合）。气味本身不会以任何方式影响人类健康，但具有这种气味并在吸入时进入人体的物质会影响人体健康。同时，无法预测个人对某些允许的香气成分的不耐受，并且总是取决于特定的人和特定的香气。 气味对身心健康的影响早已为人类所知。在古代，人们将神奇的特性归因于香水。芳香疗法师和芳香心理学家的人数最近一直在稳步增长，他们也在做同样的事情。例如，人们相信薄荷和柑橘类水果的香味可以提供能量并刺激大脑，薰衣草的香气——舒缓、肉桂——改善情绪，熏香——使头脑清醒，等等。

另一方面，它们也会对人体产生负面影响并抑制它。 一些香水调协可能会引起头痛和焦虑状态——檀香、广藿香、沉香木、百合、晚香玉、鸢尾。由于名称或营销工具（图例、包装设计等），许多香水可能会导致某些人产生负面情绪。  

许多人通过意识到身体发生的过程而得到帮助。呼吸练习可以缓解紧张，也可以做一些简单的习惯性动作：戴耳机听自己喜欢的音乐，看看窗外的风景，喝一口水。同时，咖啡、绿茶、抹茶等刺激性饮料，以及甜食、烟酒等也值得戒除。

在芳香疗法和不引人注目的香水的帮助下，可以应对汹涌的焦虑——英国魅力爱丽丝杜公园的专栏作家说。她的推荐特别包括带有薰衣草香调的Music For A While Editions de Parfums Frédéric Malle。

然而，芳香疗法并不是对每个人都有效：例如，临床研究表明它有助于克服抑郁症，但同时也增加了癌症患者的焦虑。在极少数情况下，烈酒（尤其是在人多而氧气稀少的地方——例如地铁中）会引起惊恐发作。在这种状态下，压力升高，呼吸紊乱，出现颤抖和寒战。攻击突然发生，平均持续 5-15 分钟，但可能需要几个小时。

没有通用的方法可以摆脱恐慌发作，但您可以选择一种对自己有效的方法：放松肌肉、喝几口水、使用您的味蕾——包装棒棒糖或口香糖会有帮助，也可以通过冥想控制呼吸。主要目标是分散自己的注意力。如果你一年内经历过几次惊恐发作，那么你应该与心理学家、心理治疗师或精神科医生预约：专家将能够客观地排除生理病理。